Keto diet
Efter har jobbar hemifrån och går runt och småäter kände jag att måste förändra min livstid.
Fick höra om keto i december och börja läsa kring det. Både för och nackdelar.
Sedan i januari har jag kört Keto väldigt strikt där maten har bestått av:
5% kolhydrater, mellan 15-120% protein och 75-80% fet.
Komplett med kosttillskottet som mineraler, kalcium, D- vitaminer, c - vitaminer m.m
2-3 gånger i vecka tränat 30 min HIT och ibland power Walk.
Ingen alkohol fram tills nu i påsk eller godis. ( fortfarande inte ätit godis, chips eller dyl.)
Och nu kom Påsken- hur gör jag då.
Jag ville ju inte bryta detta.
Men du kan njuta av livet trots Keto. Det handlar om att tänka om.
Det finns keto vänlig vin tex som - Privat, Brut Nature Reserva.
Kan njuta av ostar, Chark, ägg samt sockerfria godsaker.
På påskafton åt jag hel kalkon, med hemmagjord gräddsås och ärtor
Annandag hel lammstek med örtsmör och med spenat, sparris och brysselkål som tillbehör
Efterrätt
Sockerfria kladdkaka med dadlar och mandelmjöl toppat med grädde, hallon och blåbär.
Här kommer recept
Jag är så himla nöjd med min nya livsstil 👏🏾👏🏾🌟
#Keto #sockerfrikladdkaka
