Knaprigt fröknäcke
Ikväll testar jag att göra Knaprigt fröknäcke,
Keto vänliga så klart
Ingredienser
- 75 ml (35 g) mandelmjöl
- 75 ml solrosfrön
- 75 ml pumpakärnor
- 75 ml hela linfrön eller chiafrön
- 75 ml sesamfrön
- 1 msk fiberhusk
- 1 tsk flingsalt
- 60 ml kokosolja
- 2,25 dl kokande vatten
Strikt
Under 4 E% kolhydrater, eller 7 g kolhydrater och lägre om det är i en måltid
Läs vidare
Jag hade tyvärr inte tillräckligt med chiafrön hemma så det blev ca 30ml bara. Hitta heller ingen fiberhusk i affären så jag köpte och använde istället psyllium husk. Vilken ska vara ett bättr alternativ enligt sida
n Lindroos hälsa
Jag råka dessutom hälla i lite för mycket psyllium, men upplevde att degen blev mycket fin och bra. Spännande att se hur detta blir ✊🏾✊🏾
-
Recept hitta jag dietdocktorFinns massa goda recept på den sidan 🙌🏾🙌🏾
Love my keto lite ❤️❤️❤️
#keto#fröknäckebröd#dietdocktor#Psyllium
