HIIT THE BIKE på SATS
Många vet att jag kör klass på Sats kompassen i Göteborg-
Torsdagar kl 11.45 i 30 min
Det är ett rejält konditionspass, högintensiv intervallträning.
Just nu kör vi ett program som består av 18 st intervlller uppdelat i 6 block varje block är 3 min. Intervallerna är mellan 15-30 sekunde med 15 sek vila emellan.
Så rolig pass. Inte för att jag håller i passet men för att det är sån hög intensitet! Energi- kan inte beskriva den men jag älskar den!!
En klass för alla och då menar jag alla. Är du ny eller just kommit igång med din träning. Då är detta perfekt inte för långt men så effektivt!!
Ses vi??
#hiitthebike #högintensivintervallträning #sats #satskompasse #highintensivinterval #cardio
